diéta
Szinte nincs olyan személy a világon, aki ne próbálkozott volna meg a fogyókúra fogalmával. A villámdiétától nem lehet hosszútávon eredményt várni és azzal is számolni kell, hogy a kilók ugyanolyan gyorsan visszajönnek, mint ahogy azok leolvadtak. A diéta működni akkor fog, amikor a bevitt kalória értéke kevesebb, mint az, amennyit a szervezet elhasznál. A szervezet a hiányt a meglévő zsírraktárokból fogja pótolni és ennek köszönhetően beindul a fogyás. Fontos, hogy a diéta mellé akartra és elszántságra is szükség van.
A tápanyagokban hiányos étrend nem jó választás. A diéta kiválasztásánál legyünk figyelmesek, hiszen így lesz eredménye. Érdemes kipróbálni új ízeket, új ételeket és bizonyos rossz szokásoktól meg kell válni. A diéta során javulhat az életminőségünk, arról nem is beszélve, hogy a közérzetünket is sokkal jobb lesz. Oda kell figyelni az állandó folyadékbevitelre is, ami nemcsak vízből állhat, hanem fogyókúrát segítő teákból is. Így mindenki könnyedén megtalálja az ízlésének megfelelő fogyókúrás módot.
