Mennyi fehérjeport érdemes inni edzéshez?
Sokan sokféle okból edzenek, egyesek fogyni szeretnének, mások viszont nagyobb izomtömegre, szálkás izomzatra vágynak. A fehérjebevitel nagyon fontos, mivel ez az anyag az izomzat alapvető építőeleme, de az egész szervezetre hatást gyakorol. A fehérjepor helyes használata mindenkinél több tényezőtől függ. A fehérjeport voltaképpen nem az edzéshez kell fogyasztani, sokkal inkább… Continue reading